雜徒
年輕的時候，聽一些退休人士說，「早上幾點鐘起來都可以，睡到自然醒，有時候醒了還可以躺一下，随心所欲地赖床。」，那时心中很是羨慕。現在自己也退休了，試過睡到自然醒，可是不覺得想像中那麼享受，最後還是調鬧鐘，每天早上按時起床。
過去的幾十年，大部分日子都是在鬧鐘聲響中開始白天的生活。回想中學時代，鬧鐘還是要天天轉發條，鈴聲經由機械的小錘子敲響。最難忘的一個鬧鐘，是到了時間，每秒鐘就會發出輕微的噠噠聲，就像用手指輕打桌面一樣，三十秒後若不按停，就變成每秒鐘敲一次鈴，再過三十秒不按停，就變成持續鈴聲。這個循步漸進的喚醒方法，特別適合淺睡的我，免得一下子被大響聲驚醒。
有一個大學同學，知道自己睡眠不定時，而且睡得烂熟，用上了兩個鬧鐘，一個在床邊，一個在浴室。萬一他按停床邊的鬧鐘，又睡著了，幾分鐘後，浴室的鬧鐘会響，他必須起來，到浴室洗把臉，保證醒過來。
後來的鬧鐘，大都是用乾電池的。有些鬧鐘是插電但同時有乾電池做後備。許多這類鬧鐘與收音機結合，用音樂或電台廣播来喚醒。大學期間有一個學期，室友喜歡聽音樂，不管讀書或做其他事，一進房間，首先就是打開收音機，他的鬧鐘就是音樂方式。有幾次，他的鬧鐘廣播了三十分鐘音樂，我出門的時候他還沒有起來，看來習慣聽音樂的人，這種鬧鐘不是太有效。
到了這個時代，不少人用智能電話，選擇自己喜歡的聲音、音樂、及適合的音量，在早上喚醒自己。其實任何一種鬧鐘，只是輔助，能夠一夜安眠，睡得飽足，的確會自然醒。
不管自然醒或依賴鬧鐘，能夠醒來就下床的動力，基于當天是否有計劃做些什麼事。退休之後，不需要趕著上班，也沒重大責任，懶散的人生會慢慢覺得沒有意義，不規律的作息也會影響身體健康。人不能整日無所事事，比較理想還是前一個晚上，想好翌日要做什麼，調好鬧鐘，醒來就開始過充實的一天。
